Creatina Monohydrate GOLD NUTRITION sirve para cualquier deporte en los que se requiera el uso de la potencia máxima o sub máxima con intervalos de menor intensidad. Puedes tomar monohidrato de creatina si practicas cualquier tipo de actividad física.
En deportes aeróbicos se utiliza como suplemento que retrasa la aparición de la fatiga.
Principales beneficios de Creatina MONOHYDRATE:
– Retrasa la fatiga muscular.
– Aumento de fuerza y potencia.
– Incrementa la hidratación celular.
– Mejora la creación de tejido muscular.
Modo de empleo
Diluir 1 medida “colmada” (5gs) en 250ml de agua o bebida a elección y consumir.
DOSIS RECOMENDADA:
Carga: primera semana 5gs 2 veces al día entre las comidas.
Mantenimiento: 5gs una vez al día lejos de las comidas o 90 min antes del entrenamiento.
